About SAM

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Daniel Frey – Traum Job Personal Trainer

2018-11-22T16:09:21+00:00

Daniel Frey ist ein Schweizer Personal Trainer, der seinen Traumjob gefunden hat. In seinen Kleingruppentrainings entwickelte er zusammen mit den Teilnehmern einen eigenen Trainingsstil. Deep Body Awareness ist ein Ganzkörpertraining für alle, die an langfristiger Gesundheit und körperlicher Leistungsfähigkeit interessiert sind.

Daniel Frey – Traum Job Personal Trainer 2018-11-22T16:09:21+00:00

Warum wir Sport treiben

2018-11-19T15:44:18+00:00

Diese Liste ist meine persönliche Zusammenfassung der Gründe warum wir Sport treiben. Sie basiert auf Beobachtungen während meiner Arbeit als Trainer im Fitnessstudio und als lebenslanger aktiver Athlet in vielen Disziplinen. Natürlich hat mich das auch dazu gebracht zu studieren, was Wissenschaftler und Praktiker dazu sagen. Nimm an der Umfrage teil, um deine eigene Motivation zu bewerten.

Warum wir Sport treiben 2018-11-19T15:44:18+00:00

Schwimmen von 0 auf 1500 m mit dem Plan von Ruth Kazez für Anfänger

2018-11-19T15:34:22+00:00

This plan inspired by Ruth Kazez brings you from zero to swimming 1500 m straight in about six weeks. Swimming is a great workout because you need to move your whole body against the resistance of the water. This works the cardiovascular system and brings all the benefits demonstrated for aerobic training with less impact.

Schwimmen von 0 auf 1500 m mit dem Plan von Ruth Kazez für Anfänger 2018-11-19T15:34:22+00:00

Neue Bewegungen und Tricks meistern

2018-10-19T13:48:39+00:00

Die Trainingsphilosophie von Fit Drills basiert auf einem offenen menschlichen Bewegungs- und Leistungsrahmen in welchem du mit optimalem Training neue Bewegungen lernen und persöliche Ziele erreichen kannst.

Neue Bewegungen und Tricks meistern 2018-10-19T13:48:39+00:00

Die erste einbeinige freie Kniebeuge für Anfänger

2018-11-23T22:36:09+00:00

Möchtest du deine Freunde mit einer erstaunlichen Bewegung beeindrucken? Lerne die tiefe Hocke auf einem Bein. In etwa zehn Wochen kannst Du mit unserem Plan am Ziel sein. Er führt dich durch jedes Training. Dabei verbesserst deine Beweglichkeit, das Gleichgewicht auf einem Bein und die Beinkraft.

Die erste einbeinige freie Kniebeuge für Anfänger 2018-11-23T22:36:09+00:00

Fit Für Die Piste

2018-11-30T14:14:11+00:00

Es ist höchste Zeit für die Vorbereitung auf die kommende Skisaison in den Alpen. Benutze die Fit Drills Workouts App, um bereit zu sein für eine Menge Spass auf und neben der Piste.

Fit Für Die Piste 2018-11-30T14:14:11+00:00

Die ersten 5 km Jogging für Anfänger

2018-10-12T21:34:41+00:00

Joggen ist ein excellentes Fitness Training. Dabei läufst du entspannt und mit einem gemässigten Tempo. Ist dein Ziel fünf Kilometer ohne Pause Rennen zu können? Dieser Plan kann dich in etwa Wochen zu einem 5-Kilometer Läufer mit einer durchschnittlichen Zeit um sieben Minuten pro Kilometer machen.

Die ersten 5 km Jogging für Anfänger 2018-10-12T21:34:41+00:00

Klimmzüge für Anfänger – Von Null auf acht in sechs Schritten

2018-05-16T10:47:30+00:00

Mit diesem Plan wirst Du Deine ersten acht Klimmzüge sicher und rasch erreichen! Inspiriert vom beliebten YouTube video ‘How To Do Your First Pullup!’. Die Effizienz dieses Programms basiert auf [...]

Klimmzüge für Anfänger – Von Null auf acht in sechs Schritten 2018-05-16T10:47:30+00:00

Hoch-Intensives Bodybuilding Mit Mike Mentzer’s Heavy Duty Plan

2018-11-23T14:38:21+00:00

Mike Mentzer hat Workouts mit einem einzigen Arbeitssatz pro Übung und Pausen von einer Woche und mehr zwischen den Workouts empfohlen. Ein Grund dafür war, dass viele Athleten mit ihren Volumenplänen ständig übertrainiert waren und daher nicht ideal vorankamen.

Hoch-Intensives Bodybuilding Mit Mike Mentzer’s Heavy Duty Plan 2018-11-23T14:38:21+00:00

Spontanes Oder Geplantes Training

2018-10-12T21:48:56+00:00

You may overhear this argument in the gym or you may have had this conversation with a friend of yours. Is it better to exercise with a [...]

Spontanes Oder Geplantes Training 2018-10-12T21:48:56+00:00

Richtig Stark Mit Der Langhantel – Einführung ins Langhanteltraining

2018-04-23T10:07:31+00:00

Effektives Krafttraining mit diesem einfachen Plan ist durch Mark Rippetoe’s Buch Einführung ins Langhanteltraining populär geworden. Vermutlich gibt es keinen anderen Plan, mit welchem mehr Athleten so effektiv richtig [...]

Richtig Stark Mit Der Langhantel – Einführung ins Langhanteltraining 2018-04-23T10:07:31+00:00

Tabata Timer für hochintensives Intervalltraining

2018-10-13T21:20:16+00:00

Die Fit Drills Workouts App enthält einen Plan welcher als einfacher Tabata Timer verwendet werden kann. Das als Tabata Training bekannt gewordene [...]

Tabata Timer für hochintensives Intervalltraining 2018-10-13T21:20:16+00:00

Super Schnell Fit Werden Mit 7 Minuten Circuit Training

2018-10-13T21:15:12+00:00

Fett verbrennen und die aerobe Leistungsfähigkeit mit minimalem Zeitaufwand verbessern Maximale Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand. Mit diesem kurzen und energiegeladenen Training ohne Geräte kannst Du super schnelle [...]

Super Schnell Fit Werden Mit 7 Minuten Circuit Training 2018-10-13T21:15:12+00:00

Profi Bodybuilding In Cherkassy, Ukraine

2018-10-13T21:25:45+00:00

Wir trafen uns mit Denis Mikolenko für dieses Interview in seiner Heimatstadt Cherkassy, Ukraine. Denis ist ein professioneller Bodybuilder und Personal Trainer

Profi Bodybuilding In Cherkassy, Ukraine 2018-10-13T21:25:45+00:00

Street Fitness Mit Stil Aus Nikolaev, Ukraine

2018-03-12T10:18:12+00:00

Wir trafen Vitaluj Gumenij zum Interview in seiner Heimatstadt Nikolaev, Ukraine. Er ist ein professioneller Street Fitness Athlet, Trainer und Unternehmer, welcher mit Dance On Bars (Tanz auf den Stangen) [...]

Street Fitness Mit Stil Aus Nikolaev, Ukraine 2018-03-12T10:18:12+00:00