Упражнение на растяжку «Кошка»

Упражнение на растяжку «Кошка»

  1. Станьте на четвереньки.
  2. Втяните живот и округлите позвоночник, опуская вниз поясницу, плечи и шею. Опустите голову.
  3. Задержитесь в этом положении на 15 секунд.
2017-04-05T10:20:33+00:00