
Тренировка
Простые движения, которые можно безопасно выполнять с максимальной интенсивностью
Продолжительность
Выполняйте упражнение с высокой интенсивностью в течении запланированного времени.
Если чувствуете недомогание, дискомфорт или боль немедленно прекратите упражнение
Цель
Выполните простую высокоинтенсивную деятельность с максимальным усилием или мощностью. Повысить выносливость, аэробную и анаэробную выносливость и сердечно-сосудистую способность
Leave A Comment
You must be logged in to post a comment.