Erholung

Übung

Beende die vorangehende Übung. Falls möglich, kannst du die Pause auch benutzen um etwas Wasser zu trinken

Dauer

Erhole dich so lange wie nötig um je nach Plan und Trainingsmethode wieder mehr oder weniger vollständig bereit für die nächste Anstrengung zu sein

Ziel

Unvollständige oder vollständige Erholung von der vorangehenden Anstrengung um bereit zu sein für die nächste Übung
2018-05-26T14:48:57+00:00

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