Armstrecken sitzend vorgebeugt Ellbogen vorne VorbereitungPasse die Sitzhöhe so an, dass der Drehpunkt im Ellbogen mit dem Gerät übereinstimmt. Setze dich auf das Gerät und überprüfe die Einstellungen. Stelle das Gewicht gemäss Plan ein KOSTENLOSES MONATLICHES UPDATE SAM 2018-10-09T11:51:45+01:00 Trainingsinformationen teilen! FacebookTwitterLinkedinRedditTumblrGoogle+PinterestVkEmail