ПРИЛОЖЕНИЕ, ВДОХНОВЛЕННОЕ ВЫДАЮЩИМИСЯ ТРЕНЕРАМИ И СПОРТСМЕНАМИ

  • Все, что нужно для достижения целей, где бы вы не тренировались — в спортзале, на стадионе или в парке.

  • Планируйте каждый свой шаг. Сосредоточьтесь на цели. Держите руку на пульсе!

  • Ведите полноценный и систематический дневник тренировок. Наслаждайтесь каждым небольшим успехом!

  • Приближайтесь к цели еще быстрее. Превратите свой iPhone в умный секундомер, чтобы измерять время тренировок.

Ваша история спортивного успеха

Тренируйтесь по одному или нескольким планам одновременно. Будьте в курсе, какие упражнения ждут вас на следующей тренировке или через неделю. Отслеживайте все данные о тренировке, прокрутив вперед.

Занимайтесь тем, что делает вас счастливыми

Просто проведите пальцем по экрану, чтобы закончить упражнение.

Используйте детализацию для отслеживания времени с помощью секундомера или изменения физической нагрузки.

Радуйтесь своим достижениям

Отмечайте флажком завершение плана и архивируйте дневник тренировок в сети. Повторяйте каждый план, сколько нужно.

Фокусируйтесь на главном

Простое отслеживание — начинайте каждую тренировку с краткого обзора.
Гибкость — добавляйте больше комплексов упражнений и программ тренировок, чтобы план соответствовал вашим ожиданиям.

Спонтанные тренировки

Отслеживайте также свои спонтанные, незапланированные тренировки. Используйте упражнения из любого плана. Просматривайте описание и изображение каждого шага упражнения. Смотрите видео упражнений Fit Drills в сети.

ХОТИТЕ ВИДЕТЬ СВОЙ ПЛАН В НАШЕМ СПИСКЕ 100 ЛУЧШИХ ИНТЕРАКТИВНЫХ ПЛАНОВ?

Fit Drills свободно поддерживает планы разных тренеров, видов спорта и техник выполнения.

Приложение предназначено для профессиональных тренеров и спортсменов. Разработано с учетом опыта создания планов тренировок как для спортзала, так и вне его, а также на основе обширных исследований и сотрудничества с  тренерами-единомышленниками.

Мы будем рады видеть ваш план в Fit Drills!

Свяжитесь с нами

Следите за обновлениями блога

ТРЕНЕРЫ

Стильный уличный фитнес (Николаев, Украина)

Мы встретились с Виталием Гуменным для эксклюзивного интервью в его родном городе Николаеве. Он серьезно занимается уличным фитнесом и тренирует свою команду Workout Style.

ПЛАНЫ

Высокоинтенсивные тренировки для бодибилдеров по плану «Супертренинг» Майка Ментцера (1993)

Май 18th, 2017|0 Comments

Интенсивность вместо объема — это нестандартный метод достижения результатов в бодибилдинге. Тем не менее, он заслуживает внимания. Майк Ментцер (Mike Mentzer) в своих дальнейших работах [...]

ТРЕНИРОВКИ

Упражнение с перекладиной

Май 31st, 2017|0 Comments

Отличное упражнение на верхнюю часть туловища и корпус или даже на все тело. Ухватитесь за перекладину ладонями от себя. Используйте стул или (уже полюбившуюся) гимнастическую [...]

Делитесь планами тренировок и вдохновляйте других спортсменов

Вы личный тренер или тренируете спортсменов, преподаватель или инструктор, который глубоко беспокоится о физической подготовке? Вы действительно заботитесь о здоровье спортсменов, и знаете, как им [...]

Начните подготовку тела со стандартной и высокоинтенсивной круговой тренировки за 7 минут 

Май 11th, 2017|0 Comments

Короткие и интенсивные тренировки — отличный способ подготовить тело к весне. Почувствуйте разницу после каждой тренировки. Именно для таких целей мы хотели добавить короткую и [...]

Спонтанные или регулярные тренировки

Май 17th, 2017|0 Comments

Возможно, вы слышали краем уха разговоры на эту тему в тренажерном зале или обсуждали этот вопрос со своими друзьями. Что лучше: тренироваться по плану или [...]